AAA memperingatkan pengemudi tentang bahaya yang datang dengan tertidur di belakang kemudi selama Minggu Pencegahan Mengemudi Mengantuk.
Minggu pencegahan dimulai pada 6 November dan akan berlanjut hingga 13 November. Setiap tahun itu terjadi seminggu setelah Waktu Musim Panas mulai berlaku.
Mengemudi dalam keadaan mengantuk sama seriusnya dengan masalah mengemudi dalam keadaan mabuk dan terganggu, menurut lokal Syracuse.
Menurut National Sleep Foundation, diperkirakan 6.400 orang tewas setiap tahun di Amerika Serikat karena mengemudi dalam keadaan mengantuk. NSF mengatakan jika pengemudi hanya tidur selama 3 hingga 5 jam dalam 24 jam terakhir, mereka tidak boleh mengemudi. Orang dewasa harus mendapatkan 7 jam tidur yang disarankan setidaknya setiap hari sementara remaja membutuhkan setidaknya 8 jam tidur.
Tanda-tanda peringatan yang menunjukkan Anda mungkin terlalu mengantuk untuk mengemudi termasuk tidak dapat membuka mata, menyimpang dari jalur Anda, dan tidak mengingat beberapa mil terakhir yang Anda kendarai.
Pengemudi harus mengemudi pada jam-jam mereka biasanya bangun dan tidak makan makanan berat sebelum mengemudi. Mereka juga harus menghindari obat-obatan yang dapat membuat mereka mengantuk.
Jika harus berkendara jarak jauh, sebaiknya istirahat setiap dua jam atau 100 mil dan bawa penumpang yang waspada. Anda dapat bergantian mengemudi dengan mereka. Anda dapat berhenti sejenak dan melakukan power nap selama 20 hingga 30 menit, tetapi tidak lagi. Power nap dapat membantu Anda tetap waspada.
penjualan mackenzie-childs 2021
