Sementara semua telah menjaga jarak sosial, menghentikan kuman, dan sekarang mengenakan penutup wajah, ini semua bisa sangat membebani secara emosional dan mental. Perawatan kesehatan mental selama wabah COVID-19 akan menjadi penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan sekarang dan ketika wabah berakhir.
6 tips untuk perawatan kesehatan mental:
gulma rekreasi new york 2021
- Hindari spekulasi – Ikuti sumber resmi lembaga kesehatan seperti CDC.
- Tetap ikuti anjuran kebersihan – cuci tangan dengan sabun dan air, penutup wajah saat berada di tempat umum dan tetap di rumah jika Anda sakit.
- Tetap terhubung – Jangkau teman dan keluarga secara teratur. Panggilan suara bekerja dengan sangat baik .
- Tetap pada rutinitas harian Anda – Tetap aktif, makan makanan yang sehat, dan nikmati waktu bersantai.
- Bicaralah dengan keluarga Anda – Lakukan percakapan tentang wabah, tetapi hindari terlalu fokus padanya.
- Kelola cara Anda mengikuti wabah – Tetap terinformasi dan tetapkan batas konsumsi berita.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment adalah fitur bulanan yang ditulis oleh Kyle Black dari Seneca Meadows.
Dapatkan berita utama terbaru dikirim ke kotak masuk Anda setiap pagi? Daftar untuk Edisi Pagi kami untuk memulai hari Anda.
