Diyakini bahwa bit pertama kali ditanam di pantai Meditteranean dan terutama dibudidayakan hanya untuk daunnya yang dapat dimakan. Pada zaman dahulu, orang hanya mengenal jenis bit yang berwarna putih. Tetapi di tahun-tahun berikutnya, mereka menemukan bahwa tanaman ini bisa berwarna merah, kuning, dan ungu, dan dinikmati saat mentah, diasamkan, dihaluskan, atau menjadi komponen dalam salad.
Saat ini, orang masih menggunakan bit untuk menambah kerumitan rasa dalam masakan mereka. Tanaman ini memiliki daging berair yang memancarkan rasa berbeda ke langit-langit mulut, seperti manis, kaya, bersahaja, dan beberapa lidah yang rumit dapat merasakan aftertaste seperti cengkeh dan apel. Selain itu, tanaman berumbi ini dikemas dengan nilai gizi yang cukup besar. Apakah Anda merenungkan apa manfaat kesehatan? Kami memberikan kepada Anda nutrisi berharga yang akan Anda terima dengan memakan bit di bawah ini.
Pemeriksaan stimulus ke-4 disahkan hari ini 2021
Jika Anda seorang atlet, Anda diharapkan melakukan berbagai latihan harian untuk menjaga kebugaran dan mengembangkan kesejahteraan fisik yang maksimal. Saat berolahraga atau bermain, tubuh Anda mengeluarkan keringat dan energi yang membuat Anda lelah. Dengan demikian, memasukkan bit dalam diet Anda dapat membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan secara instan karena nitrat yang ada. Nitrat ini membantu mitokondria menghasilkan energi karena bertanggung jawab atas regulasi energi yang integral.
Selain itu, jika Anda seorang pengendara sepeda, memulai hari Anda dengan nutrisi bit dalam tubuh Anda meningkatkan sirkulasi oksigen yang tepat. Karena itu, jika Anda berencana untuk berkendara bermil-mil, bit bisa menjadi teman Anda untuk perjalanan yang lebih nyaman dan sehat.
Salah satu penyebab utama buang air besar yang buruk adalah tidak memiliki serat yang cukup pada asupan makanan. Karena serat bertanggung jawab atas pergerakan usus yang paling tepat, makan makanan kaya serat, seperti bit, meningkatkan pencernaan Anda.
Secangkir bit mengandung 3,4 gram serat, yang membantu pencernaan dan produksi bakteri baik di usus. Serat juga dikaitkan dengan pengurangan potensi penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker usus besar. Selain itu, mengonsumsi cukup serat untuk tubuh mencegah sembelit dan peradangan saat buang air besar.
peningkatan jaminan sosial untuk 2022
Seiring bertambahnya usia, kemampuan mental dan kognitif menurun, dan menjadi pelupa tidak bisa dihindari. Distribusi aliran darah dan oksigen yang tidak merata di otak adalah kontributor utama dari fungsi mental yang buruk. Memang, bit kaya akan nitrat yang memungkinkan pembuluh darah melebar untuk memudahkan transportasi darah ke bagian tertentu di otak.
Demensia adalah salah satu dari sekian banyak penyakit mental yang hingga saat ini belum ada obatnya tetapi dapat diobati dengan obat-obatan. Sebagai suplemen alternatif, banyak ilmuwan bit memiliki kontribusi besar untuk orang yang menderita demensia. Di tengah, manfaat bit masih harus dilihat dalam tontonan klinis daripada obat.
Daging merah delima dan jus bit merah berasal dari antioksidan pelawan kanker yang disebut betalain. Antioksidan ini melumpuhkan pembelahan sel dan membuat tumor kelaparan untuk mencegah pertumbuhannya. Selain itu, ketika Anda memasukkan tiga atau empat bit berukuran cukup ke dalam diet Anda, itu mengurangi risiko terkena kanker ginjal.
Bit hijau adalah berbagai bit yang mengandung antioksidan yang disebut lutein, yang melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia yang tak terhindarkan. Ini juga mencegah kekeruhan katarak di mata. Jika katarak dibiarkan tidak diobati di satu mata, itu bisa mempengaruhi mata yang lain, dan yang menyedihkan adalah Anda bisa kehilangan seluruh penglihatan Anda.
Diabetes adalah penyakit yang ketidakseimbangan kadar gula dan mengurangi produksi insulin dalam tubuh. Orang yang didiagnosis dengan diabetes disarankan untuk makan dengan sehat dan secukupnya untuk mencegahnya memburuk. Mereka tidak bisa makan makanan yang tidak sehat, dan satu-satunya solusi untuk memuaskan hasrat mereka adalah menemukan makanan sehat alternatif.
Memasak bit dengan metode yang sehat dan beraroma bisa menjadi pengganti kentang yang kaya pati. Tanaman ini bisa lebih enak jika dicampur dalam salad dan sup, cocok untuk penderita diabetes karena mengandung asam alfa-lipoik . Antioksidan ini membantu menurunkan kadar glukosa dan meningkatkan produksi insulin.
Sistem kekebalan yang diperkaya sangat penting untuk bertahan hidup selama pandemi ini. Dengan itu, penting untuk mempertimbangkan bahwa makan makanan sehat membuat sistem kekebalan Anda kuat, dan makan bit bisa menjadi salah satu cara praktis untuk sistem kekebalan yang lebih sehat. Sayuran ini kaya akan vitamin A dan C, seng, dan tembaga, yang dikenal dapat melawan agen asing dalam tubuh dan penambah kekebalan.
Penanaman Bit 101
Tidak ada yang mengalahkan taman rumah yang dipenuhi bit. Jenis tanaman ini dapat bertahan dalam kondisi cuaca yang berbeda; Anda bisa menanam bit di musim gugur atau musim dingin atau di musim apa pun yang Anda inginkan. Menanam bit sama sekali tidak sulit. Pertama, Anda harus menemukan sebagian dari tanah Anda yang kaya nutrisi. Gali inci jauh di dalam tanah dan biarkan setidaknya satu hingga dua inci terpisah. Tempatkan tiga hingga empat biji, tutup dengan tanah, dan sirami dengan lembut. Dan voila! Anda sekarang memiliki kebun bit Anda sendiri!
tiket konser carrie underwood 2017
Bawa pulang
Singkatnya, bit mungkin kecil, tetapi dikemas dengan rasa dan nutrisi yang cukup untuk asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Ini adalah pengganti yang sangat baik untuk makanan tepung karena lebih sehat. Selain itu, sekarang Anda tercerahkan dengan manfaat kesehatan bit, menanam bit di halaman belakang Anda adalah awal yang baik untuk hidup sehat.
